Reproducimos un texto traducido y ligeramente editado que ha sido publicado en el blog de Steve Haines, uno de los grandes profesores de Biodinámica Craneosacral en la escuela Body Intelligence. Realiza un repaso sobre lo que es la disociación traumática, y cómo su presentación puede “engañarnos” durante la realización de una sesión de Biodinámica. El enfoque de Steve es realmente esclarecedor, y nos muestra un ejercicio para ayudar al cliente a no perder el contacto con su cuerpo.
El enlace original podéis consultarlo aquí https://bodycollege.net/floating-is-not-necessarily-good/
“Cuando era niña, una de mis clientas aprendió a disociarse cuando sus padres estaban discutiendo. Cuando empecé a tratarla, y no entendía el modelo de disociación con el que ahora trabajo, ambos pensábamos que las sesiones eran productivas porque ella consistentemente reportó una calidad cálida y flotante. Un espacio donde su cuerpo no la constriñe.
Sin embargo, sus síntomas nunca cambiaron.
Me llevó más de un año darme cuenta de lo que estaba pasando. Su curación comenzó cuando se hizo amiga de su `aburrido’ cuerpo.
La mayoría de las personas se disocia la mayor parte del tiempo, y la agradable cualidad de sueño en la disociación es a menudo confusa. La disociación es sorprendentemente común y la gente a menudo disfruta de ser disociada. Estar en un cuerpo es un trabajo duro. Es una negociación constante para mapear claramente el tamaño, la forma y el peso del cuerpo.
Mucha gente puede malinterpretar la cualidad flotante de la disociación como una experiencia expansiva, espiritual y sanadora. He tratado a muchos meditadores a largo plazo, profesores de yoga y buscadores espirituales. La relación con el cuerpo ofrecida a través de la comprensión del trauma y la disociación ha sido sorprendente y beneficiosa para muchos de ellos. Es esencial no ser demasiado rápido para soltar el cuerpo.
Antes de que podamos trascender nuestro cuerpo tenemos que tener un cuerpo.
Para la mayoría de nosotros hay una vida entera de trabajo involucrado en la exploración de nuestra carne.
Profundizar en nuestros cuerpos es el paso necesario que nos permite ampliar nuestros horizontes perceptivos y caer en mareas más profundas y en la quietud. Es cierto que el sentido del cuerpo puede volverse mucho más difuso y desvanecerse en el fondo. Sin embargo, la forma nunca se pierde, como en la disociación, y siempre está disponible para nuestro regreso.
Una herramienta sencilla para la salud es practicar el mapeo y conectarse a su tamaño, forma y peso con la mayor precisión posible.
Cuanto mayor sea la brecha entre nuestro cuerpo real y nuestro cuerpo virtual (el mapa percibido que hacemos de nuestro cuerpo) mayor será nuestro dolor, ansiedad y depresión.
Ejercicio de Concienciación: Explorar la forma en que mapeas tu cuerpo
1 Empiece por sentarse o acostarse en silencio
Tómese su tiempo para reducir la velocidad y explorar el sentido de su cuerpo.
2 Oriéntese al tamaño, forma y peso de su cuerpo.
Profundice su conciencia para centrarse realmente en las sensaciones corporales simples: el tamaño, la forma y el peso.
Fíjese en las partes que están ocultas o que faltan o son difíciles de contactar.
Trate de notar si su percepción de ambas piernas es la misma. No es raro que una pierna sea muy diferente. ¿Está un lado nublado o pesado o flotando o hundiéndose?
¿Tienes pies pequeños y lejanos o manos grandes? ¿Puedes sentir vida dentro de tu vientre?
Comparar de arriba a abajo, de izquierda a derecha, del medio a la periferia.
3 “¿Cómo está tu cerebro trazando el mapa de tu cuerpo?”
Utilice un enfoque ligero y receptivo aquí. El objetivo es desarrollar la conciencia de las sensaciones del tiempo presente. Trata de encontrar palabras simples. Reduzca la velocidad de demasiadas historias, fomente la diferenciación de sensaciones.
Sea curioso: `Así que eso es interesante, mi cerebro está trazando mi pierna izquierda de manera diferente’ Trate de notar lo que está sintiendo por un rato. Trate de no querer que cambie.
Gracias, Steve”
